给兄弟们的朋友整点爱看的吧，我什么都会做的！
也不知道兄弟们爱看传统医学类还是现代医学类，今天放个天津科学技术出版社的《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》
第三章是食疗，都是写吃的什么的，刚好扫描图也放不下了
买来有水印 我的工具去除不掉
全书原本自取
链接：https://pan.quark.cn/s/7971482e5f06
提取码：eDaG

佬！再多上传些吧！孩子爱看！

Base +6, とじまり +5

不抽煙 飲酒適量 作息正常 固定運動 降低心理壓力等等

Base +6, Moyuic +6, Elical +6, とじまり +5

終於大伙也到這年紀了嗎

Base +6, chen9 +6, Elical +6, とじまり +5

未雨绸缪！

Base +12, acuzio_ +10, Elical +6

其实除了食疗可以仔细看看，其他什么不抽烟不喝酒坚持锻炼大伙应该心里都有数吧坚持了多久呢🤗

Base +1, 小暗a +5, ironman mark 7 +6, Elical +6, dilidili23333 +6, とじまり +5

练好身体才能更好涩涩！

Base +6, Elical +6, とじまり +5